주짓수. 또 다른 매트 위에서 또 하나의 요가를 하다 Part.4

또 다른 매트 위에서
또 하나의 요가를 하다 Part.4

요새 나의 수련 루틴은
저녁 주짓수 한 타임이다.

꾸준한 방역과
코로나 예방 수칙 준수에
수고를 아끼지 않고

가능한 한 많은 날을
오픈해 주신
관장님과 사범님 덕분에
계속 수련을 이어올 수 있었다.

그동안 의무적으로
마스크를 착용하고 주짓수 수련을 했고,
마스크를 쓰고 하는
드릴과 스파링은
굉장히 힘들다.

요가를 처음 시작하는 사람이
바로 아쉬탕가 레드 클래스를
수련하는 상상을 하면
이해가 빠를듯하다.

그렇게 숨넘어가는 수련에
스파링을 1라운드 더 늘리고
맨몸으로 하는 컨디셔닝 운동을 추가했더니
2주 만에 식단 조절 없이
6kg을 감량했다.

나이가 들어가며
살이 찌나 보다 했는데
그냥 운동량이 줄었던 거였나 보다..

주짓수로 체중을 감량한 리바운드로
요가보다는 주짓수에 맞는 몸으로
변해가고 있지만

어깨와 무릎도 회복되고 있고
수련을 다니던 요가 스튜디오도
다시 수업을 재개해 주셨다.

이제 수련 루틴에
다시 요가를 추가하려 한다

나에게는
둘 다 균형에 관한 이야기이고
요가와 주짓수,
두 수련의 균형을 맞추는 과정은
분명 새로운 즐거움으로
일상을 채워주리라 믿는다.

겸손과 배려 그리고 꾸준함에
관한 몸과 마음의 수련 주짓수.
이것 또한 나에게는 요가.

앞으로도,
조금 터프한 인요가와 아쉬탕가요가 같은
주짓수를 순리에 몸과 마음을 맡기며
즐겁게 이어가려 한다.

항상 즐겁고 안전하게 지도해주셔서
감사합니다!

Do another yoga
On another mat part.4
.
Nowadays,
I always wear a mask
when i practice jiu-jitsu.
.
It's damn hard practice jiu-jitsu with mask.
.
It's similar with very beginner's
ashtanga yoga led class.
.
After all that hard traning,
I lost 6kg in 2weeks!
.
From now
I'm going to add yoga back to my routine.
.
For me, they are both
Story about balance.
.
And i believe that finding balance
beteween yoga and jiujitsu will surely
fill my days with new pleasures.
.
This is also yoga for me.
.
I will continue to practice
jiu-jitsu happily, feels like
a little tough Yinyoga and Ashtanga yoga
with my body and mind
in the right flow.

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