균형 (5) 썸네일형 리스트형 아크로요가 이야기 지금이라는 선물. https://youtu.be/0odRIZuJTJw🤙🧘♂️🙏🏼 @bk_yoga 보경 선생님의 @ah__yoga 화보 촬영 영상을 보고 떠오르는 이미지가 있었다. 기억을 더듬어 @jillacroyoga 몬트리올 선생님의 플로우를 보경 선생님과의 호흡에 맞게 조금 수정을 하고, 그날의 컨디션과 그때의 분위기에 맡겨 적당히 흘러가 보았다. 보경 선생님은 예전이나 나중을 이야기하지 않았다. 지금 그 순간의 느낌과 감정을 이야기해 주었고 다른 사람이 아닌 본인의 이야기를 해주었다. 언제나 포커스는 지금이다. 지금 그 순간의 균형. 지금 즐거울 것. 지금 최선을 다할 것. 의미 있고 아름다운 지금을 보내고 있다면 다가올 내일도 의미 있고 아름다울테니. 함께해 주셔서 감사합니다!🙏🏼 @bk_yoga . . I am.. 아크로요가 이야기 균형의 순간들. 🤙🧘♂️🙏 . 카운터 밸런스, 한쪽의 힘만으로는 불완전한. . 파트너와 컨텍 포인트의 압력 체중이동에 집중하며 나는 그저 따라간다. . 오늘 나의 파트너는 완벽했고 자신의 균형을 나에게 전달하고 표현해 주었다. . 오히려 나는 그러지 못해 미안하고 아쉬웠다. . 좀 더 편안하게 전달하고 더 잘 표현하고 싶지만 머릿속에 맴돌 뿐 쉽지가 않다.. . 고맙게도 그럼에도 불구하고 찾아와 준 균형의 순간들. . Balance Harmony Stay at the moment Together🙏 . . . #요가 #yoga #운동 #workout #yogalife #yogaeverywhere #요가하는남자 #요가하는여자 #필라테스 #아크로요가 #커플요가 #Acroyoga #Acroyogafun #myyogalife .. 주짓수 이야기 Be gentle but be bold. https://youtu.be/pfFL39qsjeU🤙🧘♂️🙏 . Be gentle but be bold. . 오늘도 기분 좋게 하루를 마무리해 준 주짓수. . @halfgorilla_jw 사범님의 Original 진우 가드 수업이었다 베이스는 라펠 가드지만 아크로요기인 나에게 반가운 태우고 넘기기~🤙 . 기술 수업후 이어진 포지션 스파링과 3라운드 풀 스파링에 모든 에너지를 쏟아부었다. . 마지막 스파링은 오랜만에 @c_young_0914 채영씨에게 부탁했다. . 오랜 휴원으로 슬럼프에 빠진듯한 채영씨는 우울해 했지만 . 코로나 시기에도 멈추지 않고 많은 일들을 해왔고, . 이미 피지컬이 월등한 상대들 속에서 자신을 증명하고 블루 벨트를 감고 있으니 충분히 훌륭하다고 말해주고 싶다👍 . Be gentl.. 아크로요가 이야기 균형 https://youtu.be/yfB5kbe3o70 🤙🧘♂️🙏 . 몸을 움직이다 보면 균형이라는 게 참 심오하다는 생각이 든다. . 균형을 찾는다, 균형을 만든다, 균형을 느낀다.. . 살다 보면 또는 삶을 이어가기 위해 필요한 몸과 마음의 균형. . 혼자 또는 함께. . . @acroyogaseoul @yogi.kiara . . 주짓수. 또 다른 매트 위에서 또 하나의 요가를 하다 Part.4 또 다른 매트 위에서 또 하나의 요가를 하다 Part.4 요새 나의 수련 루틴은 저녁 주짓수 한 타임이다. 꾸준한 방역과 코로나 예방 수칙 준수에 수고를 아끼지 않고 가능한 한 많은 날을 오픈해 주신 관장님과 사범님 덕분에 계속 수련을 이어올 수 있었다. 그동안 의무적으로 마스크를 착용하고 주짓수 수련을 했고, 마스크를 쓰고 하는 드릴과 스파링은 굉장히 힘들다. 요가를 처음 시작하는 사람이 바로 아쉬탕가 레드 클래스를 수련하는 상상을 하면 이해가 빠를듯하다. 그렇게 숨넘어가는 수련에 스파링을 1라운드 더 늘리고 맨몸으로 하는 컨디셔닝 운동을 추가했더니 2주 만에 식단 조절 없이 6kg을 감량했다. 나이가 들어가며 살이 찌나 보다 했는데 그냥 운동량이 줄었던 거였나 보다.. 주짓수로 체중을 감량한 리바운드.. 이전 1 다음
